Los seres humanos somos muy influenciados por las emociones. Vivimos emociones constantemente, muchas positivas y otras negativas. Las positivas son buenas porque nos generan entusiasmo, pero tenemos que saber controlar muy bien las negativas, porque son altamente toxicas y destructivas.
Las emociones toxicas que enfrentamos son muchas, pero nos vamos a concentrar en algunas que son muy comunes y altamente toxicas en las relaciones familiares.
En toda Familia, la rabia, el rencor, el rechazo, la culpa y los celos, son emociones de alto valor tóxico y por lo tanto mortales, si no las tratamos a tiempo.
La rabia es un estado emocional de enojo profundo que se produce cuando percibimos que somos tratados injustamente, o cuando nos sentimos heridos, o cuando nos sentimos frustrados por no alcanzar alguna meta importante. En algunos temperamentos es una emoción muy común y difícil de controlar.
El Rencor es un sentimiento de odio o antipatía hacia la persona de la que se ha recibido algún daño, o por algún motivo determinado. Ese sentimiento puede nublar la mente de la persona y la puede conducir a decisiones destructivas. También pueden conducir a un auto-sabotaje emocional.
La culpa, viene cuando no logramos satisfacer las expectativas las personas y empieza la rueda; “tu deberías haber hecho esto o deberías haber hecho aquello”. Esa expresión de inconformidad puede hacer sentir al otro culpable y entonces va a tratar de buscar alguna situación en la que el otro también fue culpable. Entonces generalmente se desata un debate de culpabilidad mutua que puede traer mucha destrucción a la relación.
Todas estas emociones las sentimos casi todos los seres humanos y especialmente en la relación matrimonial, porque es en esta relación en la que tenemos que convivir y tomar muchas decisiones juntos. Hay una gran probabilidad de que no estemos de acuerdo en muchas de esas decisiones porque lo vemos diferente.
Es imposible evitar esas emociones en nuestro diario vivir, pero debemos aprender a controlarlas, de lo contrario se volverán toxicas para la relación y provocará una relación enfermiza e insatisfactoria y hasta un divorcio emocional. Las emociones tóxicas no dejan a las personas encontrar soluciones a sus conflictos.
Para evitar que esas emociones se vuelvan tóxicas en la relación, la pareja debe ejercitar el dialogo constructivo, que es una conversación saludable donde se expresan los sentimientos sin intentar agredir o hacer sentir mal al otro, sino simplemente expresando lo que sintieron en cada situación, sin buscar culpables.
Muchas veces no vamos a estar de acuerdo, pero al conversar y expresar los argumentos de nuestro pensar, daremos la oportunidad de entender mejor el punto de vista mutuo. Para poder tener esta conversación constructiva, es necesario tener la mente abierta, escuchar con paciencia y no interrumpirse.
2 Corintios 10:5 derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo.
La instrucción de Dios es presentar todo pensamiento a la obediencia a la palabra de Cristo. Aprender a controlar los pensamientos, es una prueba de madurez y crecimiento genuino en la palabra de Dios; y nos ayudará a controlar las emociones tóxicas.
Tú matrimonio y tu familia es el tesoro más valioso que Dios te ha dado. ¡Cuídalo!
QUE DIOS BENDIGA TU MATRIMONIO Y TU FAMILIA.
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